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Dieta dos pontos

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O criador desta dieta, Guido Razzoli propõe uma discussão e debate-programa alimentar baseado em atribuir uma pontuação para cada tipo de alimento, com base na presunção de que "menos é mais" nutritivo.Segundo esta teoria, se você tem entre quarenta e sessenta pontos por dia automaticamente torna-se mais magro,e aos sessenta, há um equilíbrio que não é emagrece nem engorda.Mas cuidado, o que se

Práticar Exercício de uma forma fácil

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O exercício físico é essencial se queremos levar uma vida saudável e equilibrada, mas nem sempre é fácil. Às vezes, a crença de que o exercício deve ser duro para ser eficaz, ou que deveriam ir para uma academia para fazê-lo ou de que se precisa muita força de vontade e tempo para fazê-lo regularmente, impedem que se possa realizar exercício em um forma natural e saudável, por isso vamos dar

Dieta hipocalórica de Karen

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Esta dieta enviada por Karen é baseada em um plano de 600 calorias por dia. Esta taxa de perda de peso baseada no consumo reduzido de frutas e verduras que não só fornecem poucas calorias para o corpo, mas também contêm mais fibras e vitaminas do que muitos outros alimentos. Sendo assim uma dieta com poucas calorias, recomenda-se sob supervisão médica, para garantir que não prejudique a saúde e

Dieta de 1500 calorias

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Esta dieta, é um conjunto de dicas, ensinamentos e exemplos que podem ser muito úteis para as pessoas interessadas em  perder peso. É preciso ter em mente que esta é uma experiência e uma opinião pessoal e é altamente recomendado sempre fazer dieta sob supervisão médica. É aconselhável começar um plano de alimentação saudável, e fazer a dieta somente se existir sobrepeso, não por moda, baixa

Dieta da ivete

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Esta dieta enviada pela ivete e uma dieta que ela mesma segui junto com as indicações de um médico e uma gama de suplementos alimentares (pílulas), que a ajudou a perder mais de 2 quilos em uma semana. Para a dieta funciona é importante evitar o consumo de batata, arroz e pão, em especial nos aperitivos, onde mais se come. Além dos elementos do cardápio, esta dieta deve ser seguida com a pratica

O perigo nas praias

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No ano passado, o Resources Defense Council, elaborouu um estudo detalhado do nível de poluição da água das praias, baías e lagos dos Estados Unidos. Este estudo revelou que no Verão do ano passado, a poluição nas águas aumentou 28 por cento em relação a 2005. Segundo a NRDC, o principal contaminante foi a chuva que cai trazendo todos os resíduos, lixo das cidades e de todos os tipos de resíduos

Dieta de verão 2

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A dieta de Verão é composta de verduras e frutas da estação em si, com as suas vitaminas e minerais ajudam a fortalecer o organismo contra os fatores externos como o envelhecimento causado pela exposição ao sol. Processo Dia 1: Café da manhã leite desnatado. Antes do almoçoUm pêssego. AlmoçoPastel de gelatina com legumes. Salada de alface e aipo temperado com sal e azeite. gelatina Light. 

Dieta de verão

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se você quiser perder peso, no Verão, pode servir esta dieta: comer frutas e legumes, beber muita água, sucos e chás para não ficar desidratado. E evitar refrigerantes como colas e aerada ou bebidas carbonatadas que carregam muitos açúcares e incham o corpo. tente não comer muito doce ou alto teor de gordura pode causar-lhe muitas calorias e pode pôr em perigo a sua saúde.Se você seguir esta

Dieta hipocalórica ativa o gene da longevidade

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Uma investigação feita por cientistas da Universidade de Navarra, anunciou que uma dieta hipocalórica (baixa caloria) ativa enzimas sirtuinas (também conhecido como o gene da longevidade).As sirtuinas, como explicado pela pesquisadora do Departamento de Ciências Nutricionais, Fisiologia e Toxicologia, Universidade de Navarra, Ana Belén Crujeiras "retardar o envelhecimento e ajudar a prevenir

O mito das calorias

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Caloria é uma palavrinha interessante que simplesmente significa uma unidade de energia - exatamente o volume de calor necessário para elevar 1 grama de água a 1 grau centígrado à pressão atmosférica igual a 1.Ora, sempre se pensou que ganhar peso resulta de ingerir mais calorias do que se gasta através de exercícios, termogênese (a produção de calor pelo próprio corpo) e todas as demais funções

Carboidrato ou Gordura

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É conveniente começar com o excesso de peso, não só porque é a primeira coisaque as pessoas querem corrigir, mas também porque é o sintoma mais visível da má dieta. Minha experiência no tratamento de 25.000 obesos convenceu-me de que, em 90% das vezes, a obesidade foi causada por metabolismo perturbado dos carboidratos.Trabalhando com base na minha suposição operacional de que metabolismo

Porque as pessoas ganham peso

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A maioria dos obesos não come demais. Quando fazem isso, há quase invariavelmente um componente metabólico que os condiciona, quase sempre uma verdadeira ânsia de viciado por carboidratos.Pessoas que comem os alimentos certos comem o que querem e permanecem em volta do peso ideal. A experiência normal enquanto envelhecemos, porém, é descobrir que não podemos adotar a dieta espantosamente

A saude era o grande objetivo (Dr. Atkins)

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Há vinte e cinco anos trato de obesos e, curiosamente, a maioria dos pacientes nos últimos quinze anos não veio à consulta especificamente para perder peso. Os quilos que perdiam eram um efeito colateral benéfico de tratamentos geralmente bem sucedidos de condições muito mais graves do que obesidade.Como médico o que me impressionava nelas era o bem-estar declinante. Como seguidores potenciais

A Revelação do Dr. Atkins Sobre Dieta

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Você é esta pessoa?Resolvida a perder peso, jurou a si mesma fazer isso da maneira "certa", até conseguir o que queria. Deixou de comer carne vermelha, exigiu que suas omeletes fossem feitas apenas em frigideiras revestidas de antiaderente e usando apenas a clara do ovo, tirou a pele dos frangos e comeu um bocado de macarrão e batata cozida sem manteiga. Ou iogurte congelado e sucos de frutas

A Dieta do Mediterrâneo

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Ao mar O Mediterrâneo, do latim "no meio da terra", se abrem três continentes: Europa, Ásia, e África. Este mar intercontinental desempenhou um papel transcendental no curso da história. Não obstante, os países que são banhados por este mar, tanto quanto por sua cultura quanto por sua alimentação, são distintos e é difícil encontrar um ponto em comum ou de irmandade em todos os povos. A